플랭크 일주일 후기, 1분이 힘들지 않아요

플랭크 일주일 후기, 1분이 힘들지 않아요

 

플랭크를 시작한지 벌써 일주일이 됐습니다.

사실 이전에 17일을 하고 몸살때문에 며칠 중단되어 다시 시작한것이라

처음 플랭크 일주일 시기 때와는 차이가 있을것 같네요.

 

http://20140501.tistory.com/178

그래서 이전에 올렸던 일주일 후기를 찾아봤습니다.

"플랭크 일주일 후기, 변화 및 의문" 이라는 거창한 제목을 달았네요.

 

그때는 3세트를 진행했었는데 일주일째 되니 1세트가 좀 수월해졌다고 남겼고,

식단병행을 하지 않았다는 내용도있는데 그건 이번에도 마찬가지입니다.

맛있는게 너무 많아서 어쩔수가 없습니다.

 

다시 시작한 플랭크 30일 도전기의 일주일 후기는?!

일단 1분이 막 10분처럼 길지 않습니다.

플랭크를 처음 시작하는 분들이라면 아시겠지만 ㅠㅠ

세상에서 가장 긴 1분을 느낄수 있었는데, 지금은 1분이 생각만큼 힘들지않고,

그래서 시간을 늘려 오늘은 총 1분 15초 정도를 진행했습니다.

 

 

플랭크 일주일 자세

 

일주일만에 다이어트 효과가 있을거라 생각하지 않아

따로 몸무게를 체크하진 않았습니다.

 

아마도 다이어트 효과를 위해 플랭크를 찾아보시는분들이 많을것 같은데,

사실 먹을만큼 먹고 플랭크 일주일 한다고 살빠지면 저도 참 좋을것 같습니다.

 

일단 자세가 조금 바라졌고, 몸이 느끼는 부담이 적어졌으며, 시간을 조금 늘려도 괜찮을거 같다.

 

이 정도가 플랭크 초보의 일주일 후기인것 같네요.

 

 

오늘 역시 마무리는

수고하셨습니다!

 

플랭크 일주일 완료