플랭크 5일차 진행중, 영하 18도에도 할 수 있는 운동

플랭크 5일차 진행중, 영하 18도에도 할 수 있는 운동

 

오늘 기온이 어마어마합니다.

기록적인 한파라는데 러시아사람들이 매일매일 이런날씨 속에 사는걸까요?

 

하지만 이런 기온에도, 이런 한파에도

티쪼가리, 내복하나 입고 할 수 있는 운동이 바로 플랭크 아니겠습니까.

 

그래서 오늘도 플랭크 30일 도전기의 5일차를 해봅니다.

 

 

플랭크 5일차 자세

 

옷이 항상 똑같지만, 매일매일 새로찍은 사진입니다.

인증을 위해서 날짜가 찍힌 부분을 자르지 않고 함께 올려야겠네요.

 

오늘도 1분을 해보았는데, 음 조금 쉽게? 한다는 느낌이있습니다.

내일부터는 5초에서 10초 정도를 늘려서 해봐야 될것 같네요.

 

 

그럼 오늘도 마무리는 플랭크 어플과 함께.

 

플랭크 30일 도전기 5일차

 

수고하셨습니다.

내일은 1분 10초!