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저녁을 든든하게 차려먹고
충분히 시간이 지났다고 생각했는데
생각보다 소화가 안된 상태였던것 같습니다.
딱히 시간을 늘린것도 아니며 어제와 동일하게 1분 30초 1세트를 했는데도 불구하고 먹은게 올라올 것 같은 느낌이...
더러운 얘기같지만 소화가 다 되지 않은 상태에서 플랭크를 하는건 어느 운동과 마찬가지로 좋지 않은것 같습니다.
잠깐하는거니까 괜찮겠지라는 생각은 금물!!
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