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보통 플랭크 하면 짧은시간을 여러세트 혹은 한세트를 최대한 하는 방법이 있는걸로 알고 있습니다.
저는 보통 한세트로 1분 30초 정도 하고 있었는데, 오늘부터 1분 40초를 하다가 중간에 자세가 무너지고 겨우 끝냈습니다.
31일 트레이닝 어플에는 첫날이 30초로 시작, 마지막 31일째 되는날 무려 180초, 3분으로 되어있는데 과연 할 수 있을지 걱정입니다.
플랭크 하시는분들은 보통 시간을 몇분정도 하시나요?
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