플랭크 따라하기 6일차. 자세 공유

플랭크 따라하기 6일차.

 

기운빠지고 정말 하기 싫은 날.

뭘 위해 하는건지도 모르겠고, 그냥 한다

정말 그냥.

 

간단히 플랭크 자세에 대해 검색

몇가지 유의사항이 있었고, 가장 많이 언급되는 플랭크 자세에 대한 내용들

- 너무 무게중심이 뒤로 밀리지 않도록

- 엉덩이가 너무 위로 올라가거나 허리가 처지지 않도록

- 고개도 들지 않고 최대한 편다

 

 

 

 

최대한 바른자세로 해보려했지만 쉽지않다.

특히 허리를 펴고 엉덩이가 올라가지 않도록 하는게 어렵다.