플랭크 시작 일주일 후기. 변화 및 의문

플랭크를 시작한지 딱 일주일의 후기

 

 

2일차부터 일주일까지 사진모음

2일차

 

3일차

 

4일차

 

5일차

 

6일차

 

일주일

 

 

아무 생각없이 시작한 것이기에 다른운동을 병행 하지도 않았고,

식단조절 또한 전혀 無

 

몸무게의 변화는 약간있으나, 플랭크 일주일 효과라고 하기엔 의문.

몸에 힘이 생겼는지 확인할 길이 없음.

1분씩 3세트 중 1세트는 처음보다 한결 수월한 느낌.

단, 여전히 2/3세트는 부들부들 떨며 죽을맛.

 

일주일만에 효과를 본사람도 있다하지만, 무작정 따라하기 시작한 나에겐 과연 있을수 있을까 의문 당연히 일주일하고서 변화를 기대한다는게 욕심이겠지.

 

내일부터는 10초를 늘려서 1분 10초씩 3세트 계획.