일반인의 플랭크 4주 후기

플랭크 시작에 접어든지 28일차, 4주가 지났습니다.

*몸무게
너무나도 당연히 먹을거 다먹고 플랭크만 딸랑했기에 큰 변화는 없습니다. 단 잘먹고도 늘지는 않았다는거

*뱃살
음.....

*운동시간
처음 시작은 30초에서 현재 2분 10초.
시간을 늘렸기에 처음이나 지금이나 고통속에서 몸부림 치는건 똑같습니다.

*운동시 통증
처음에 심했던 어깨통증은 지금은 많이 줄어들었고, 허리통증 또한 거의 없는듯한 느낌.

오히려 초반에는 어깨와 허리가 아팠다면
지금은 팔과 배가아픈 느낌.
특히 배는 정말 찢어질것 같을때가 있습니다.

이상 플랭크 한달 도전기에 3일을 앞둔 28일차 후기였습니다